初学瑜伽

如果你已经决定开始自己的瑜伽旅程，无论你采取何种方式开始，我们想提醒你的是，瑜伽是一个人成长和发展的系统，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地。所以不要期望自己能掌握所有的瑜伽姿势。掌握你可以轻松达到的姿势，不要让自己扭伤。把老师做的标准而高难度的动作当作一种启发而不要被它们吓倒。

　　相信自己的智慧，它会指引你的练习，这样你能充分地享受其中的过程。只有维持在自己真实水平和经常性的练习，才能从中最大的受益。要对自己的力量、柔韧、平衡感保持耐心，这是一个循序渐进的过程，它们会随着时间的推移慢慢进步的。

　　也许你太长时间忽视了身体的感受，那么开始倾听它的呼声便是一个很好的开始，让我们一起怀着轻松而愉悦的心情开始一个全新的旅程。